Day 10

Alles hat gut angefangen, wie immer.
Dann hat meien Kollegin Kekse ausgepackt, und ich habe alles in allem 3 Stueck gegessen :(
Dann war ich zuhause und hatte so lust wsa zu essen und habe mir ruehrei aus 2 eiern und einem eiweiss gemacht. Dazu KEtchup ://
Und dann habe ich noch Kekse gegessen, das waren zwar zuckerfrei vollkornkekse, aber das macht es auch nich wirklich besser, schliesslich waren das ganz viele kohlenhydrate am Abend.
Heute werde ich wieder besser sein.
Ach ja und Sport habe ich auch keinen gemacht.. grrr und mein Wiegetag rueckt immer naeher
:( bloed bloed bloed
Ich werde heute mal ins Shoppingcenter fahren und eine Waage kaufen, eine digitale, damit ich auch wirklich veraenderungen sehe und nicht abschaetrzen muss jaaa aehhhm -1kg oder doch -1,5kg oder nur -0,5kg?! Ist doch voll bloed.

Oke, ich bin nachtraeglich fuer diesen schlechten Tag gefrustet und werde heute wieder besser sein. Versprochen!

Tag 9

Gestern war wirklich gut, wuerde ich jetzt mal behaupten.
Also morgens habe ich weider einen Eiweisshake getrunken.
Bis zum Mittagessen war ich dann auch erstmal satt, was ich interessant finde. Fruehstuecke ich naemlich Muesli, was ja eigentlich gut satt machen soll, habe ich nach max. 2h wieder hunger!
Mittagessen waren dann zwei Rinderfrikadellen mit Salat und ein Stueck Honigmelone.
Zwischendurch habe ich eine Pflaume gegessen und um 5 dann ein Broetchen mit Kase und Schinken.
Abends habe ich dann noch 10 Mandeln gegessen und das wars dann auch schon fuer meinen Tag. Ich hoffe nur, dass das nicht langsam zu wenig ist, denn das will ich ja auch nicht, damit mein Koerper seinen Energieverbrauch nicht runterschraubt.
Sport habe ich dann nach dem ich mit meinem Liebsten telefoniert habe auch noch gemacht.
Mein Schatz ist ja vor ca einer Woche in eine neue WG gezogen (vorher hat er alleine gewohnt), da er nun im Oktober anfaengt zu studieren. Hat dann gestern an seinem Freientag sein Zimmer gestrichen. Gott sei dank hat er mich und hoert auch auf mich, so hat er eine Wand gegenueber vom Fenster in rot gestrichen. Erst wollte er alles weiss machen wovon ich ihm abgeraten habe. Dann wollte er ALLES rot machen wovon ich ihm auch abgeraten habe :P
ausserdem wollte er schwarze Moeble kaufen, wo von ich ihm auch abgeraten habe:D und jetzt hat er sich schoene Sachen ausgesucht und sein Zimmer wird sicherlich sher nett aussehen am ende. Manchmal muss man eben ein bisschen auf seine MAenner einwirken. Aber denkt nicht, dass ich ihm irendetwas aufgedraengt haette, ich habe nur ideen gegeben und er hat sie dann auf seine art und weise umgesetzt =)
So, jetzt geh ich Mittagessen
Kussi

Tag 8

Fruehstueck: Eiweissshake
2x Wasser&Salz Kekse
Mittagessen: Salat, Kartoffel, Brokoli, 2Eiweis 1Eigelb
3x Wasser&Salz Kekse
1x Apfel
feels already like TOOOO MUCH!

Addit:
Broetchen mit kase und schinken
und abends noch eine Hand voll Mandeln.

Sport habe ich keine gemacht, da ich endlich mal wieder mit meinem Liebsten geredet habe und das ca 3,5 stunen gedauert hat. Vorher habe ich auch noch mit meine mama telefoniert.

Tag 6&7 so wie das ERSTE WIEGEN =)

Hallo ihr Lieben,
ich hoffe ihr hattet ein schönes Wochenende?! Also meins war überaus annehmbar :P
Also dann will ich mal erzählen. Samstag hab ich erstmal bis um 10 geschlafen und dann noch ein bisschen im Bett gelegen. Dann bin ich aufgestanden und habe ganz viel im Netz gesurft. Habe endlich mal Bilder bei Facebook hochgeladen, aus meiner Zeit hier in Spanien. Das alleine hat bestimmt 3 Stunden gedauert, weil ich jedes Bild einzeln hochladen musste. Ach ja vorher habe ich natürlich die ganzen Bilder von Kamera und Handy erstmal aufn PC gebracht, das habe ich nämlich auch schon ewig nicht mehr getan, weil ich das immer mega ätzend finde, weil mein Computer mega langsam ist.
Dann irgendwann habe ich gekocht, was mir auch gut gelungen ist (ich werde, wenn ich dann mal wieder Bilder von meiner Kamera hochlade, eins von meinen tollen gefüllten Zuccini zeigen) Diese Zuccini war dann abgesehen von meinem Eiweißshake morgens auch das erste was ich gegessen habe. Nebenbei habe ich dann noch ein bisschen aufgeräumt, einen Film gesehen und dann noch ne Stunde geschlafen. Nachm schlafen war ich duschen und hab mich fertig gemacht. War nämlich mit Freundinen auf nem Open Air Konzert (Eintritt frei :P) was sehr schön war. Vorher habe ich noch das restliche Hackfleisch mit der Paprika und den Zwiebeln gegessen, das übrig war, weil es nicht in die Zuccini gepasst hat.
auf dem Konzert dann habe ich mich zusammen gerissen und kein Bier getrunken. Was mir nicht so schwer viel, da ich nicht der große Biertrinker bin. Gegen 1 sind wir dann weiter in unsere Stammbar, eine kleine Caipirinhabar gegangen, wo es mir wiederum sehr schwer gefallen ist keinen Caipi zu bestellen. Bin aber stark geblieben und habe mich den Rest des Abends mit 3 Cola light über Wasser gehalten. Später kam dann noch so ein Mann durch die Straßen der leckere Sachen verkauft und ich hatte vorher gesagt, wenn der kommt kauf ich was. Hab ich dann aber doch nicht getan, obwohl ich echt Hunger hatte.
Bei meiner Freundin angekommen habe ich dann aber noch ein paar Löffel Joghurt gegessen und eine Hand voll Cornflakes. Im Endeffekt auch nicht viel besser, naja doch ein bisschen, war deutlich weniger und viel weniger Fett.

Heute früh bin ich dann schnell nach Hause gefahren und habe mich natürlich auch gleich gewogen.
79kg =) JUHUUUU das heißt, -1kg in einer Woche.
Nächste Woche kriege ich aber erstmal meine Tage, also da könnte es gut sein, dass es wieder rauf geht, weil man dann ja als Frau mehr Wasser einlagert, obwohl ich immoment so Grünerteetabletten nehme die entwässern.
"gefrühstückt" habe ich dann um kurz vor 12 nochmal Zuccini. Dann habe ich Sachen für den Strand fertig gemacht und habe am Strand (ich dachte mir, man muss sich ja auch immer mal wieder was gönnen) einen Berliner gekauft. Hmmmm super lecker. Naja sonst habe ich aber auch nur 3 Pflaumen und einen Naturjoghurt gegessen.
Wieder zu hause angekommen habe ich noch mal Zuccini (jetzt ist sie dann auch alle) gegessen und im Netz gesurft.
Später habe ich mir dann noch einen Eiweißshake (mit Joghurt) gemacht und wieder Fitnessvideos angeguckt und ein paar Bauch-, Beine-, Po- und Armeübungengemacht. Alles in allem denk ich mal ne gute halbe Stunde. Dann war ich duschen und jetzt bin ich hier.
Irgendwie kommt es mit so vor, als hätte ich super viel gegessen obwohl das glaub ich garnicht stimmt. Das ist echt komisch, wenn man sich so genau beim essen beobachtet, dann merkt man erst mal wie oft man irgendwas isst, und wie oft das vorallem überflüssig ist.
Normalerweise hätte ich am Strand zb. dann noch n Brot und wahrscheinlich auch noch ein Eis gegessen. Nicht aus Hunger sondern aus Lust.
Schwimmen war ich ja nun diese Woche leider nicht, aber ich werde es nächste Woche wirklich versuchen, denn die Fettverbrennung wird ja nunmal nur bei Muskelübungen nicht richtig angekurbelt. Aber morgen Abend werd ich dann erst ENDLICH mal wieder mit Lorenz reden, den habe ich nämlich seit Dienstag nicht mehr gesehen.
Ich wünsche euch allen eine gute Nacht
macht es gut, oder eben besser
haltet durch
eure Petty